Liz Hilliard llega casi a los 70 años con un estado de forma envidiable

Echa un vistazo a las fotos o los vídeos de Liz Hilliard y luego piensa que posiblemente tenga la misma o casi la misma edad que tu madre o tu abuela. ¿Cómo se te queda el cuerpo? La experta en fitness tiene 69 años y ella misma reconoce estar incluso mejor que cuando tenía 30.

El secreto del estado de forma de Hilliard podría estar en el método de fitness que ha creado y que está consiguiendo gran repercusión en el mundo entero. En este método se combinan distintas técnicas ya conocidas, pero que aplicadas en combinación pueden dar unos resultados mágicos. Se trata de un poco de yoga mezclado con ejercicios que se especializan en la resistencia y con pilates. La misión principal de este tipo de entrenamiento es que el cuerpo esté sano y que, además, los huesos permanezcan lo más resistentes que sea posible.

Pero Hilliard no coloca a quienes busquen un mejor estado de salud en una edad avanzada en una situación en la que haya que afrontar largas sesiones de gimnasio diarias. Lo que dice la entrenadora es que es importante que hagamos ejercicio a cualquier nivel, a ser posible diariamente. Y habla de ello recomendando que se camine aunque sean 20 minutos para estar más sanos.

Ahora que la esperanza de vida ha aumentado drásticamente y que la sociedad vive más, la experta en fitness informa de que lo más importante es que aprendamos a aumentar la calidad de vida. Es decir, que vivamos más, pero que vivamos mejor. Para ello, hacer ejercicio es algo fundamental, puesto que ayuda a que el cuerpo se encuentre sano y que también mejore el estado de ánimo.

Y aunque alcanzar los resultados de Hilliard sí que requiere bastante sacrificio, con menos de lo que hace ella también llegaremos a los 70 años con muy buen estado de forma.